2025年6月からスタートしたインビザライン矯正。
あっと今に、矯正を始めてから1年(1年1ヶ月)が経ちました。
半年経過した頃にも一度レポを書きましたが、その頃はまだ抜歯したスペースに隣の歯を移動させている途中。
正面から見た歯並びや口元には、ほとんど変化を感じていませんでした。
では、そこからさらに半年。
1年経つと、どのくらい変わったのでしょうか？
今回は、
✔ 1年で歯はどこまで動いた？
✔ 前歯はいつから下がり始めた？
✔ 1年間マウスピース生活を続けて感じたこと
✔ 抜歯矯正の見た目が変わるのはいつ頃？
など、実際に1年間インビザラインを続けて感じたことをまとめてみます。
これから抜歯を伴うインビザライン矯正を始めようと考えている方や、「数ヶ月経ったけれど全然見た目が変わらない」と感じている方の参考になれば嬉しいです。
私の矯正治療の流れ
半年経過した頃は、抜歯したスペースに3番の歯を移動させている途中でした。
私の場合、
- 抜歯する(✕の付いた4番)
- 抜歯した場所に隣の3番の歯を移動させる
- できたスペースを使って前歯を後ろへ下げる
という流れで治療が進んでいます。
そのため、矯正を始めてすぐに前歯が下がるわけではありませんでした。
2026年5月頃、マウスピースでいうと51枚中30枚前後まで進んだところで、ようやく3番の歯が抜歯した位置まで移動。
ここから、私が矯正で一番期待していた「前歯を下げる」という動きが始まりました。
インビザライン1年(1年1ヶ月)でどこまで変わった？
1年ちょうどのタイミングで記録写真を取る予定でしたが、気付いたら1年1ヶ月になっていました。
今回は抜歯直後、半年経過、1年1ヶ月経過の3つの時期の写真を比べてみました。
半年頃の写真では、抜歯した部分にまだ大きくスペースが残っています。
一方、1年1ヶ月頃になると、奥側にあったスペースはほぼ埋まり、前歯側にだけ隙間が残っている状態になりました。
実際には前歯の後退が始まった5月頃、この前側の隙間は写真よりももう少し大きく空いていました。
そこから少しずつ前歯が後ろへ移動し、それに伴って隙間も狭くなってきています。
毎日鏡を見ていると大きな変化には気づきにくいのですが、最初の頃と比べると「前歯が少し下がってきたかも」と自分でも感じられるようになってきました。
抜歯矯正は1年経って”から”変わり始めた
実は矯正を始める前、抜歯を伴う矯正がどのように進んでいくのか大体のスケジュールを知っておきたくて、ChatGPTに「どのくらいの時期に見た目が変わってくるのか」を聞いたことがありました。
そのときは、
春頃には前歯の後退によって見た目にも変化が出てきて、抜歯部分の隙間も狭くなり、食事もしやすくなってくるのではないか
という予想でした。
でも、6月に矯正を始めて1年経ちましたが…前歯の後退は、むしろここからが本番！という状態です。
食べ物が抜歯部分に詰まりやすかったり、麺類が食べづらかったりする状態もまだ続いています。
正面からの写真を見ると下の歯が少し整ってきたのがわかりますが、下の歯のガタつきもまだ調整が必要な状態です。
矯正を始める前は、抜歯をしたらその隙間を埋めるように前歯を後ろに下げていくと思っていましたが、実際には1年かけて「前歯が下るためのスペース作り」をしてきました。
AIの予測よりも、もっと気長に、時間がかかるものだと捉えるのが良さそうです。
1年間のマウスピース生活は長かった？
この1年間、長かったような、あっという間だったような、不思議な感覚です。
毎日22時間近くアライナーを装着する生活を考えると、もちろん我慢することもたくさんありました。
「早く次のアライナーに交換したいな」と、1週間を長く感じることもあります。
でも1週間経つたびに新しいアライナーへ交換し、
30枚、35枚、40枚…
と数字が増えていくのが嬉しく感じられました。
特に前歯の後退が始まってからは、以前よりも「ちゃんと矯正が進んでいる」という実感を持てるようになりました。
毎週少しずつ51枚目に近づいていくので、
「また一歩進んだ！」
と目に見えて分かるのは、マウスピース矯正ならではの楽しさかなと思います。
インビザライン生活を1年続けてみて…
1年間マウスピース矯正を続けてきましたが、今のところ「やらなければよかった」と後悔したことは一度もありません。
もちろん、「今日はあと何時間装着できるかな」「そろそろマウスピースを戻さなきゃ」と装着時間を気にするプレッシャーは多少あります。
それでも、矯正をしているからといってあれもこれも我慢しなきゃいけない、というわけではありませんでした。
外食もしますし、矯正中に海外旅行にも行きました。
長めにアライナーを外した日には、その後できるだけ長く装着するなど、自分なりに調整しながら続けています。
「マウスピース矯正を始めたら、ずっと食事や時間に縛られるのかな」と思っていましたが、1年経った今ではこれがすっかり日常になりました。
今では生活リズムも安定
私の場合、朝食は食べないので、
・昼食
・おやつ
・夕食
基本的にアライナーを外すのはこの3回。
それ以外の時間はほぼ装着しています。
最初の頃は、「自由に食べられる時間が減るから、ちょっとダイエットになるかも！」なんて思っていましたが、今ではこの生活にもすっかり慣れて、
「外している今のうちに食べておかなきゃ！」という気持ちになることも…。(笑)
マウスピース矯正が向いている人は？
マウスピース矯正は「家で過ごす時間が長い人」と相性がいいと感じています。
自宅なら食後に歯を磨いて、すぐにアライナーを戻すことができます。
反対に、仕事や予定などで日常的に外食することが多い場合は、食事のたびにアライナーを外して歯磨きをして……という生活が少し大変かもしれません。
もちろん外食ができないわけではありませんが、マウスピース生活が始まってから、「外で食べるより家で食べる(テイクアウト)ほうが楽」と感じるようになりました。
もしマウスピース矯正とワイヤー矯正が選べる状態だったとしたら、専業主婦の方や在宅勤務の方はマウスピース矯正を選んでも負担が少ないかなと思います。
まとめ
矯正を始めて1年(と1ヶ月)。
始める前は、「1年も経ったらかなり印象が変わっているんだろうな」と想像していました。
実際には、私が一番変えたかった前歯や口元は、ようやく変化が始まったところです。
最初からこの予定がわかっていたとしたら「1年も見た目に変化がないのか…」と矯正期間を長く感じていたかもしれません。
しかし実際には抜歯したスペースへ3番の歯の移動、下の歯の並びの変化など…、毎週アライナーを交換しながらその過程をずっと見てきたからこそ、
「1年間変わらなかった」のではなく、「1年間かけてここまで来た」
という感覚のほうが強いです。
そして先日クリニックでも、「ここから前歯が一気に動きますよ！」と言われました。
ここから前歯がどのくらい下がり、口元の印象がどう変わっていくのか。
これからの変化も、引き続き写真と一緒に記録していきたいと思います。
